1. انواع روغن‌های نباتی جامد و مایع (حتی مخصوص سرخ کردن و دارای امگا3 )

2. انواع کره‌های گیاهی و مارگارین

3. انواع آبمیوه‌ها (کارخانه‌ای)

4. انواع نوشیدنی‌های گازدار (نوشابه، دلستر، ماءالشعیر و غیره)

5. انواع دخانیات و مواد مخدر (سیگار و غیره)

6. انواع مواد خمیری و حجیم (رشته کارخانه ای، ماکارانی، لازانیا و غیره)

7. انواع سس (مایونز، کچاپ، گوجه فرنگی و غیره اعم از کارخانه‌ای و خانگی)

8. انواع فراورده‌های گوشتی (سوسیس، کالباس، همبرگر و کباب لقمه و غیره)

9. انواع ساندویچ، پیتزا، خمیر و پنیر پیتزا

10. انواع پفک، چیپس، آدامس و تنقلات

11. انواع شکلات‌ها و کاکائو

12. انواع بیسکویت و آبنبات

13. قند و شکر مصنوعی و هر آنچه در آن قند و شکر مصنوعی بکار رفته است.

14. انواع شیرینی قنادی

15. انواع نان فانتزی، لواش، بربری، تافتون و نانهایی که دارای آرد سه نول و بدون سبوس می‌باشند.

16. مرغ و تخم مرغ ماشینی

17. انواع رب (اعم از کارخانه‌ای و خانگی)

18. انواع سرکه، آبغوره و آبلیمو (کارخانه‌ای)

19. انواع کشک (کارخانه‌ای)

20. انواع کمپوت و کنسروجات

21. انواع بستنی و فالوده کارخانه ای

22. یخ و آب یخ

23. چای سیاه به مقدار زیاد

24. برنج زیاد و مواد حاوی نشاسته(سیب زمینی) به مقدار زیاد، هفته ای دو یا سه بار حداکثر

25. گشنیز زیاد و شاهی (ترتیزک)

26. گوشت گاو (گوشت گوساله کمتر استفاده شود، بویژه کسانی که دارای طبع سرد می‌باشند)

27. استفاده از انواع میوه‌جات غیرفصلی

28. میوه‌جات و خیار و گوجه که گلخانه‌ای باشد.

29. سرخ کردن(منظور سرخ کردنی که بدون پخت اولیه باشد، اگر ابتدا آب پز و سپس با روغن سالم بریان شود، مانعی ندارد.

30. خوردن غذاهای پر چرب

31 . خوردن نمک زیاد

32. انواع غذاهای شور (خیارشور، ماهی دودی، ماهی شور، کلم شور و غیره اعم از کارخانه‌ای و خانگی)

33. انواع ترشیجات (اعم از کارخانه‌ای و خانگی)

34. انواع فراورده‌های لبنی (ماست، شیر، خامه، سرشیر، پنیر، دوغ) که کارخانه ای تولید شده باشد.

35. انواع نوشابه‌های الکلی

36. خوردن غذاهای مانده، بیات و فریز شده

37. انواع مواد کافئین‌دار (قهوه، نسکافه و غیره)

38. آب جوش (اگر زیاد و مرتب استفاده شود)

39. کله گوسفند به مقدار زیاد

40. استفاده از زودپز، سرخ کن، مایکروفر و غیره در پخت و پز

41. ادویه جات تند به مقدار زیاد، بخصوص برای مزاج های صفرا و سودا

42. انواع غذاهای آماده

43. غذاهای رستوران

44. انواع غذاهایی که با مزاج انسان سازگاری ندارد.

45. خوردن آب و هرگونه نوشیدنی در حین و بلافاصله بعد از غذا

46. خوردن هرگونه مواد و غذای تبلیغی

47. استفاده از لوازم آرایشی شیمیایی و رنگ مو شیمیایی

خوانندگان محترم می‌توانند دلایل علمی موارد فوق‌الذکر را از گردآورنده و یا در کتاب شیمی و اجتماع اثر دکتر مهران غیاثی پیگیری نمایند.