غذاها

گوسفند، بره ، بوقلمون، جگر، اردک، تخم اردک و مرغابی، بز، گوزن رشته فرنگی ماکارونی کیک ها بیسکویت ها

سبزیجات

زیتون، هویج، ترب، شلغم

میوه ها

انبه، بادام، موز، انجیر، انگور، سیب شیرین، توت سفید

دانه ها و حبوبات

گندم، برنج، لوبیا، کنجد

لبنیالت و روغنها

روغن کنجد، روغن زیتون، روغن آفتابگردان

ادویه جات (چاشنی ها)

شقاقل

نوشیدنیها و طعم دهنده ها

آب انگور، شیرموز، آب سیب، آب هویج